अगर आप ऊब गए हैं तो क्या करें

अगर मैं ऊब गया हूं तो मुझे क्या करना चाहिए? इंटरनेट पर 10-दिवसीय हॉट टॉपिक्स आपकी बोरियत को हल करने में मदद करने के लिए

सूचना विस्फोट के युग में, कभी -कभी ऊब एक दुर्लभ "मुक्त अवधि" है। लेकिन अगर बोरियत परेशान हो रही है, तो आप अपने जीवन में ताजगी को इंजेक्ट करने के लिए पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर चर्चा किए गए दिलचस्प विषयों और व्यावहारिक सुझावों का उल्लेख कर सकते हैं। निम्नलिखित संरचित गर्म सामग्री और समाधान हैं:

1। सोशल प्लेटफॉर्म हॉट सर्च टॉपिक लिस्ट (6.1-6.10)

2। बोरियत गतिविधियों की अनुशंसित ग्रेडिंग

नेटिज़ेंस से वास्तविक परीक्षण प्रतिक्रिया के अनुसार, बोरियत से राहत देने के लोकप्रिय तरीकों को तीन स्तरों में विभाजित किया गया है:

3। बोरियत को राहत देने के लिए टॉप 5 मैजिक हथियार के लिए नेटिज़ेंस वोट करें

ई-कॉमर्स प्लेटफार्मों की बिक्री की मात्रा और सामाजिक प्लेटफार्मों पर चर्चा को मिलाकर, ये उपकरण हाल ही में सबसे लोकप्रिय हैं:

4। विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए "उबाऊ प्रबंधन विधि"

मनोविज्ञान ब्लॉगर @mindcooler ने हाल ही में एक वीडियो प्रकाशित किया है जो सुझाव देता है:

1।एक "उबाऊ सूची" बनाएं: उन 15 चीजों को सूचीबद्ध करें जो आप करना चाहते हैं, लेकिन पहले से करने का समय नहीं है, और उन्हें ऊर्जा मूल्य द्वारा वर्गीकृत करें (कम ऊर्जा की खपत पॉडकास्ट सुनने जैसा है, उच्च ऊर्जा की खपत सफाई की तरह है)

2।मजेदार चुनौतियां स्थापित करें: उदाहरण के लिए, नियमों की भावना के साथ रुचि पैदा करने के लिए "लगातार 7 दिनों के लिए अलग -अलग नाश्ते की पेयरिंग का प्रयास करें"

3।डिजिटल डिटॉक्सिफिकेशन को लागू करें: आसपास के वातावरण के विवरण का निरीक्षण करने के लिए हर दिन एक "स्क्रीन-मुक्त समय" सेट करें

5। कोल्ड नॉलेज चार्जिंग स्टेशन

5 दिलचस्प ज्ञान जिसे हाल ही में अग्रेषित किया गया है:

निष्कर्ष:

बोरियत अनिवार्य रूप से मस्तिष्क से समायोजन का संकेत है। हाल के हॉट स्पॉट का विश्लेषण करने के माध्यम से, प्रभावी प्रतिक्रिया विधियां अक्सर उपलब्ध होती हैं"मामूली भागीदारी + ताजा उत्तेजना + मात्रात्मक परिणाम"तीन तत्व। यह सरल गतिविधियों के साथ शुरू करने और धीरे-धीरे एक विशेष "एंटी-बोरिंग टूल लाइब्रेरी" स्थापित करने की सिफारिश की जाती है ताकि अवकाश के समय को आत्म-खोज के लिए अवसर मिल सके।