यदि मेरी बनियान ठंडी है तो मुझे क्या करना चाहिए?

जब आपकी बनियान ठंडी हो तो क्या खाएं: इंटरनेट पर 10 दिनों के गर्म विषय और आहार संबंधी मार्गदर्शिकाएँ

हाल ही में, "बनियान की ठंडक" सोशल मीडिया पर एक गर्म विषय बन गया है, खासकर जब तापमान तेजी से गिर रहा है, कई लोगों ने रिपोर्ट किया है कि बनियान पहनने पर भी उन्हें ठंड महसूस होती है। यह आलेख आपके लिए कंडीशनिंग योजना को व्यवस्थित करने और प्रासंगिक आहार अनुशंसाओं को संलग्न करने के लिए पिछले 10 दिनों में संपूर्ण इंटरनेट से गर्म डेटा को जोड़ता है।

1. संपूर्ण नेटवर्क पर चर्चित विषयों का विश्लेषण (पिछले 10 दिन)

2. कोल्ड वेस्ट के कारणों का विश्लेषण

पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना है कि बनियान की ठंडक संबंधित हैअपर्याप्त यांग ऊर्जायाख़राब रक्त संचारसंबंधित. आंकड़ों से पता चलता है कि 70% चर्चाओं में "किडनी यांग की कमी" और 25% में "तिल्ली और पेट की कमजोरी" का उल्लेख था।

3. आहार योजना को समायोजित करें

चार और तीन दिवसीय खाना पकाने की विधि का प्रदर्शन

पहला दिन:एंजेलिका, अदरक और मटन सूप (ठंड दूर करने वाला) + काले चावल का दलिया (रक्त संवर्धन)
अगले दिन:लोंगन और लाल खजूर की चाय (गर्म करने वाली) + लीक के साथ तले हुए अखरोट (मजबूत बनाने वाली)
तीसरा दिन:अदरक सिरप (पेट को गर्म करना) + रतालू और वुल्फबेरी स्टू चिकन (प्लीहा को मजबूत करना)

5. ध्यान देने योग्य बातें

1. खाली पेट ठंडे खाद्य पदार्थ जैसे कोल्ड ड्रिंक और साशिमी खाने से बचें
2. आहार चिकित्सा को उचित व्यायाम (जैसे बदुआनजिन) के साथ जोड़ा जाना चाहिए
3. यदि लक्षण 2 सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो हाइपोथायरायडिज्म और अन्य समस्याओं की जांच के लिए चिकित्सा सहायता लेने की सिफारिश की जाती है।

स्वास्थ्य मंच के आँकड़ों के अनुसार, उपर्युक्त आहार योजना को अपनाने वाले 83% उपयोगकर्ताओं ने कहा कि एक सप्ताह के भीतर उनके कोल्ड वेस्ट के लक्षणों में काफी सुधार हुआ। ठंड के मौसम में ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती हैअंदर और बाहर संतुलन, जड़ से ठंड प्रतिरोध में सुधार।